Viac ako 80% žien zaznamenáva pravidelne každý mesiac problémy ako bolestivosť prsníkov, podráždenosť, nadúvanie, zväčšené podbruško, zadržiavanie vody, zvýšenú únavu, poruchy spánku, priberanie na váhe, neodolateľnú chuť na sladké, vyrážky a iné. Tak nejako sme si na to už zvykli a pokiaľ nás dané symptómy priamo neobmedzujú v bežných činnostiach, nevenujeme im patričnú pozornosť. Väčšina žien preto na otázku, či trpia predmenštruačným syndrómom odpovie nie (aj keď ich partner má iný názor). Ideálna menštruácia ale príde a odíde nepozorovane, bez vedľajších sprievodných príznakov, ktoré sú signálom, že niečo v našom tele nie je v rovnováhe.
Čo je PMS?
PMS je predmenštruačný syndróm, ktorý môže začínať hneď po ovulácií, alebo naopak krátko pred menštruáciou, zvyčajne však týždeň až dva pred menštruačným krvácaním (v luteálnej fáze) a končí v priebehu prvého alebo druhého dňa menštruácie. Symptómy sa môžu každý mesiac mierne líšiť, môžu sa striedať mesiace s viac alebo menej intenzívnymi problémami. Najviac postihnuté sú ženy pred tridsiatkou až do štyridsiatky, pričom už ani mladšie ročníky nie sú výnimkou a asi 8 – 10% prípadov si vyžaduje pomoc lekára, či už gynekológa alebo psychológa/psychiatra. Špeciálny prípad je predmenštruačná dysforická porucha (PMDD), kedy sa okrem spomínaných problémov vyskytujú depresie, samovražedné sklony, agresivita, neschopnosť sústrediť sa a úzkosť .
Ako sa prejavuje PMS?
Príznaky predmenštruačného syndrómu sa u každej ženy líšia, každý mesiac môžu mať iný charakter v závislosti od životosprávy, stresu, pohybovej aktivity, prípadne prítomnosti iného ochorenia. Môžu byť telesné a duševné.
Telesné:
– Zadržiavanie (retencia) vody, kedy vám môžu opúchať končatiny a cítite sa ako nafúknutý balón, s tým je spojené aj priberanie na váhe
– Bolesti hlavy alebo migréna (o migréne viac v sekcii Migréna)
– Bolesť chrbta, väčšinou v spodnej časti chrbtice, v krížovej oblasti
– Kŕče brucha (prítomné väčšinou tesne pred začiatkom krvácania alebo počas prvých dvoch dní, kedy sa prostredníctvom prostagladínov sťahuje maternica, aby sa odlúčila stará vrstva výstelky)
– Nadúvanie, zvýšená tvorba plynov (okrem iného je spôsobená aj väčším príjmom sacharidovej stravy kvôli zvýšenej chuti do jedla)
– Bolestivosť prsníkov, počas druhej fázy menštruačného cyklu môžu byť zväčšené a citlivé na dotyk
– Hnačka alebo zápcha, nevoľnosť
– Nespavosť alebo iné poruchy spánku
– Akné
– Zvýšený pocit hladu a neodolateľná chuť na sladké (niektorí autori uvádzajú, že ak máte špeciálne chuť na čokoládu, vaše telo si pýta horčík)
Duševné:
– Nervozita, podráždenosť, zvýšená agresivita
– Zlá koncentrácia a zhoršená pamäť
– Depresia, plačlivosť, celkové zhoršenie nálady
– Únava a zhoršený pracovný výkon
– Znížené libido
– Zhoršené sebahodnotenie (počas tohto obdobia sa cítite menej atraktívna)
Ak občas trpíte niektorým z týchto príznakov, je dosť pravdepodobné, že máte PMS. Nie je to síce nič, čo by vás ohrozovalo na živote, ale s pomocou niekoľkých tipov sa viete zbaviť aj týchto problémov.
Súvisiace články:
Ako bojovať s predmenštruačným syndrómom bez liekov?
Liečba predmenštruačného syndrómu
Otestujte sa! Zistite svoj typ PMS a nájdete najvhodnejšiu liečbu
Informácie uvedené na stránke neslúžia ako náhrada návodu na použitie lieku ani nenahrádzajú návštevu lekára. Pred užitím lieku si dôkladne prečítajte príbalovú informáciu lieku.
Autor: Diana
