“Oil pulling“ terapia alebo olejová terapia má pôvod v ajurvédskej medicíne (tradičné indické liečiteľstvo). S ajurvédou sa stretávame čoraz častejšie aj u nás, zriedkavo sa však stretnete s pojmom „oil pulling“ terapia. Základ takejto liečby predstavuje sezamový olej (niektoré zdroje popisujú aj slnečnicový alebo kokosový olej). Sezamový olej obsahuje nenasýtené mastné kyseliny, vitamín E, silné antioxidačné látky (sezaminol, sezamol, sezamín…). Olejová terapia však nespočíva v užívaní oleja, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať, ale v jeho premieľaní v ústach.
Ako prebieha terapia?
Liečebný cyklus trvá 40-50 dní, kedy sa ráno nalačno premieľa v ústach jedna lyžiča sezamového oleja po dobu 15-20 minút (nikdy nie kratšie), následne sa vypľuje. Kúra môže byť zo začiatku nepríjemná, ale po pár dňoch si na ňu zvyknite.
Ako pomáha „oil pulling“ terapia?
Sezamovej terapii sa pripisuje množstvo liečivých účinkov, väčšina z nich však nie je overená. Najviac preskúmaná oblasť je liečivý efekt terapie na zdravie ústnej dutiny a zápaly ďasien. V ústach sa nachádza celý rad baktérií, ale iba niekoľko špecifických druhov je zodpovedných za zubný kaz a ochorenia ďasien (Streptococcus mutans, Actinomyces viscosus…). Viaceré menšie štúdie potvrdili zníženie počtu takýchto baktérií v ústach, redukciu gingivitídy (zápal ďasien), a celkové zníženie náchylnosti k zubnému kazu po 40-45 dňoch „oil pulling“ terapie. V 2009 sa uskutočnila štúdia, ktorá porovnávala sezamovú terapiu s chlorhexidínom (najčastejšie používaná látka v liečbe zápalov ďasien – Corsodyl, Curasept) v liečbe gingivitídy. Obe metódy zaznamenali štatisticky významné zlepšenie všetkých skúmaných parametrov a potvrdili tak prospešnosť olejovej terapie.
Ajurvédski liečitelia však veria, že „oil pulling“ terapia dokáže liečiť omnoho viac ako len ochorenia ústnej dutiny. Pri premieľaní oleja v ústach vraj dochádza k aktivácii enzýmov, ktoré čerpajú toxíny z krvi do slín a takýmto spôsobom sa telo očisťuje. Preto sa olej musí po premieľaní vždy vypluť a nie prehltnúť. Jedná sa o alternatívny spôsob detoxikácie tela, ktorý by mal pomôcť pri viacerých ochoreniach ako migréna, bronchitída, ekzém, trombóza, črevné ťažkosti, nespavosť, opuchy kĺbov, artritída, neurologické ochorenia a iné. Hoci tieto účinky neboli skúmané v štúdiach, v Indii patrí „oil pulling“ terapia a všeobecne ajurvéda medzi bežne liečebné metódy už stovky rokov. Sezamový olej je tiež obľúbený olej na pravú ajurvédskú masáž. Má totiž schopnosť prenikať ľahko cez kožu, vyživovať ju a detoxikovať aj hlbšie uložené tkanivá.
Aj keby detoxikačný účinok olejovej terapie nefungoval tak ako tvrdia starí Indovia, niečo na tom predsa len bude. Za zdravotný prínos terapie môže byť totiž zodpovedná eliminácia baktérii a potlačenie zápalu v ústnej dutine. Ako? Nie je žiadna novinka, že zápalové ochorenia ďasien (gingivitída, parodontóza) sú rizikový faktor srdcovo-cievnych ochorení. Pri zápalom poškodených ďasnách baktérie ľahšie prenikajú cez sliznicu v ústach do krvného riečiska, kde negatívne vplývajú na cievny systém a srdce. Dokonca boli baktérie, ktoré spôsobujú zápaly ďasien, nájdené priamo v tkanive srdcových ciev u pacientov, ktorí trpeli srdcovo-cievnymi ochoreniami. Štúdie potvrdili, že liečba parodontu (tkanivo, ktoré obklopuje zub) zlepšuje celkový zápal (systémový) a vedie aj k zlepšeniu funkcie endotelu (výstelky) ciev. Vzhľadom na pribúdajúce štúdie, ktoré potvrdzujú súvislosť medzi zápalom ďasien a niektorými ochoreniami by sme sa starostlivosti o chrup mali venovať nie len kvôli hollywoodskemu úsmevu, ale aj kvôli prevencii ochorení, napriklad aj „oil pulling“ terapiou.
Súvisiace články:
Zápach z úst-čo naznačuje a ako sa ho zbaviť?
Arginínovo-lyzínová hypotéza alebo môže viesť nedostatok lyzínu v strave k častým infekciám?
Zdroje:
- Asokan S, Emmadi P, Chamundeswari R. Effect of oil pulling on plaque induced gingivitis: A randomized, controlled, triple-blind study. Indian J Dent Res. 2009;20:47–51
- Asokan S, Rathan J, Muthu M S, Rathna Prabhu V, Emmadi P, Raghuraman, Chamundeswari. Effect of oil pulling on Streptococcus mutans count in plaque and saliva using Dentocult SM mutans test: A randomized, controlled, triple-blind study.Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry. 2008. vol 26
- HV Amith, Anil V Ankola, L Nagesh. Effect of oil pulling on plague and gingivitis. J. Oral Health Comm Dent. 2007. 1(1):12-18.
- T. Durai Anand, C. Pothiraj, R. M. Gopinath, B. Kayalvizhi. Effect of oil-pulling on dental caries causing bacteria. African Journal of Microbiology Research. 2008 March. vol.(2) pp.063-066.
- Amith HV, Ankola AV, Nagesh L. Effects of oil pulling on plaque and gingivitis. J Oral Health Community Dent 2007;1:12-8.
- Laxmi R, Rajendran R, Krishnan V. Perspectives of oil pulling therapy in dental practice. Dent Hypothesis 2013;4:131-4.
- Asokan S, Rathinasamy TK, Inbamani N, Menon T, Kumar SS, Emmadi P, et al. Mechanism of oil-pulling therapy – In vitro study. Indian J Dent Res 2011;22:34-7.
- Asokan S, Kumar RS, Emmadi P, Raghuraman R, Sivakumar N. Effect of oil pulling on halitosis and microorganisms causing halitosis: A randomized controlled pilot trial. J Indian Soc Pedod Prev Dent 2011;29:90-4.
Informácie uvedené na stránke neslúžia ako náhrada návodu na použitie lieku ani nenahrádzajú návštevu lekára. Pred užitím lieku si dôkladne prečítajte príbalovú informáciu lieku.
Autor: Zuzana
