Príroda v liečbe nespavosti
Pri ľahšej alebo krátkodobej nespavosti sa výborne osvedčili niektoré rastlinné extrakty. Využívajú sa kvôli ich sedatívnemu – ukľudňujúcemu účinku, ktorým navodzujú spánok. Zvyknú sa uživať…
Melatonín – spánkový hormón
Melatonín je hormón, ktorý sa tvorí v mozgu v žlaze epifýza, a ktorý je dôležitý pre priebeh spánku. Jeho produkcia je ovplyvnená intenzitou svetla –…
Neviete zaspať? Pozor na spánkovú hygienu!
Nepite pred spaním alokohol – aj keď alkohol krátkodobo uvoľňuje a uspáva, je tiež zodpovedný za predčasné prebúdzanie a únavu počas dňa (spánok navodený alkoholom…
Liečba nespavosti u lekára
Článok je určený pre odbornú verejnosť. Lieky uvedené v článku sú viazané na lekársky predpis. V terapii insomnie sa používajú benzodiazepínové a tzv. nebenzodiazepínové…