Artróza je chronické degeneratívne ochorenie, ktoré bohužiaľ súčasná medicína nevie vyliečiť. Cieľom liečby je potláčať bolesť, zápal, zlepšovať pohyblivosť, spomalovať postup ochorenia a tým zlepšiť kvalitu života pacienta. Liečbu artrózy môžme rozdeliť na nefarmakologickú (bez liekov), farmakologickú (liečba liekmi), chirurgickú, prípadne alternatívnu (akupunktúra). Liečba by mala byť komplexná, dlhodobá, dôležitá je spolupráca zo strany pacienta ako aj spolupráca lekárov (všeobecný lekár, ortopéd, reumatológ či algeziológ).
Súčasťou liečby artrózy je poučenie pacienta o ochorení, dodržiavanie režimových opatrení či fyzikálna liečba:
- – Pokiaľ máte nadváhu, dôležitá je redukcia hmotnosti, aby boli nosné kĺby čo najmenej zaťažované. Zaujímavé je, že podľa doterajších výskumov prišlo k zníženiu bolesti efektívnejšie pri redukcii percenta tuku (BMI index) ako pri redukcii hmotnosti.
- – Pravidelná pohybová aktivita je ďaľšie opatrenie potrebné pre úspešnú liečbu artrózy. Okrem redukcie hmotnosti vedie k posilneniu svalstva, čo má priaznivý účinok na ochorenie. Svaly na nohách tlmia nárazy, takže ak svaly ochabnú tlmenie nárazov sa oslabuje a kĺby sú viac poškodzované. Dôležité je vybrať si správny druh pohybovej aktivity, najlepšie je obrátiť sa na odborníka (fyzioterapeut), ktorý vedie kompletný liečebný telocvik (príp. rehabilitáciu). Vhodnými športami je bicyklovanie, plávanie, cvičenie v bazéne. Naopak nevhodné sú silové a doskokové športy a športy, ktoré jednostranne zaťažujú určité kĺby.
- – Používanie protetických pomôcok môže tiež zmierniť bolesť pacientov. Patria sem barle, ortopedické vložky do topánok či ortopedická obuv. Pomáhajú stabilizovať kĺby a zabraňujú nekoordinovaným pohybom v kĺbe.
- – Pacientom sa odporúča ako pomocná liečba aj fyzikálna terapia. Sem radíme termoterapiu – aplikácia tepla alebo chladu na postihnutý kĺb. Po akútnom poranení, aktivovanej artróze alebo po namáhavom cvičení sa odporúča tzv. kryoterapia – liečba chladom (chladivé zábaly, kryovrecúška). Avšak pri chronickej bolesti je vhodnejšia aplikácia tepla – termovrecúška, parafínové zábaly, rašelina, balneoterapia. Teplo dokáže uvoľniť svalové kŕče, potlačiť krátkodobo bolesť, zlepšiť pohyblivosť. K fyzikálnym procedúram patrí aj elektroliečba, laseroterapia a magnetoterapia, ktoré majú pozitívny účinok na priebeh ochorenia. Z alternatívnych metód potláča bolesť pri artróze akupunktúra.
Pre udržanie zdravých kĺbov je dôležitá aj správna životospráva:
Ktoré potraviny uprednostniť?
- – Omega 3-nenasýtene kyseliny – redukujú bolesť a zápal, takisto pôsobia na funkčnosť kĺbov. Vyskytujú sa v mastných rybách, rastlinných olejoch, vlašských orechoch,
- – Vitamín C – antioxidant, chráni pred poškodením kĺbov voľnými radikálmi, má aj dôležitú úlohu pri tvorbe kolagénu. Nájsť ho môžete v zelenine a ovocí (papaya).
- – Probiotiká – izraelskí vedci zistili, že probiotikiá májú preventívné a liečebné účinky na artritídu.
- – Kurkuma, zázvor, zelený čaj
Ktorým potravinám sa radšej vyhnúť?
- – fast food strava – smažené jedlá, hranolky podporujú zápal
- – sladkosti a potraviny s vysokým glykemickým indexom
- – šumivé nápoje, veľa kávy, mastné mäso, alkohol
Informácie uvedené na stránke neslúžia ako náhrada návodu na použitie lieku ani nenahrádzajú návštevu lekára. Pred užitím lieku si dôkladne prečítajte príbalovú informáciu lieku.
