Okrem často spomínaneho správneho životného štýlu, výživy a fyzickej aktivity, má veľký význam aj naučiť sa relaxovať. Práve stres a starosti častokrát zabíjajú sexuálnu túžbu aj keď si to dotyčný nie vždy uvedomuje. Jóga, meditácia, dychové cvičenia či psychogénne tréningy môžu výrazne znížiť vplyv stresu na Váš organizmus a uvoľniť napätie, ktoré je neraz príčinou „sexuálneho zlyhania“.
Odstráňte televízor zo spálne. Vedci prišli na to, že páry, ktoré majú v spálni televízor majú pohlavných stykov až o polovicu menej ako páry, ktorým televízor v spálni chýba.:-)
Aj vône môžu pozitívne ovplyvniť sexuálnu túžbu. V Centre výskumu čuchu a chuti v Chicagu zistili, že najväčší prietok krvi penisom má na svedomí škoricová vôňa.
Nové klinické štúdie poukazujú na možnosť využiť antidepresívne účinky šafranu okrem liečby ED aj na zmiernenie príznakov premenštruačného syndrómu u žien
Stravovanie
Do jedálnička zaraďte:
– potraviny bohaté na L-arginín, ktorý zlepšuje prekrvenie pohlavného údu: vlašské orechy, mandle, strukoviny, slnečnicové a sezamové semianka, čokoláda, ryby, ovsená kaša, hnedá ryža…
– omega-3-mastné kyseliny, ktoré podporujú tvorbu prostaglandínov dôležitých pre mnohé procesy ovplyvňujúce sexuálnu aktivitu:ľanové semienka, ľanový olej, sezamový olej, mastné ryby..
– komplex B vitamínov, ktoré sú dôležité pre tvorbu testosterónu a aktivitu nervových buniek, ktoré sú zodpovedné za vzrušenie a prenos signálov, ktoré vyvolávajú erekciu: orechy, ovsené vločky, slnečnicové a sezamové semienka, strukoviny, celozrnné výrobky, arašidy, zelenina a ovocie
– potraviny obsahujúce fenyletylamín – tzv. prírodný amfetamín – navodzuje príjemné pocity, túžbu, hlbšie prežívanie pocitov a intimity: čokoláda, syry
Nové liečivá vo výskume
Novými liekmi na liečbu erektilnej dysfunkcie by mali byť tzv. agonosti melanocortinového receptora. Na rozdiel od vyššie spomínaných iPDE, tieto liečivá ovplyvňujú systém nervový nie vaskulárny (cievny). Ide o nosné prípravky, ktoré by mali byť efektívne samotné alebo aj v kombinácii s iPDE. Momentálne sú stále v štádiách výskumu. Predmetom skúšania je aj sublinguálny (aplikovaný pod jazyk) apomorfín alebo kombinácia yohimbínu s L-arginínom.
…čítať viac o poruchách erekcie
Informácie uvedené na stránke neslúžia ako náhrada návodu na použitie lieku ani nenahrádzajú návštevu lekára. Pred užitím lieku si dôkladne prečítajte príbalovú informáciu lieku.
Autor: Zuzana
